Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een combinatie van gedragstherapie en gesprekstherapie. Dit is een manier om met problemen om te gaan waarbij wordt gekeken naar het verband tussen de manier waarop je denkt, hoe je je voelt, en wat je doet. Binnen de cognitieve gedragstherapie wordt ervan uitgegaan dat het niet de gebeurtenissen zelf zijn die je negatieve gevoelens bezorgen, maar de gekleurde bril waardoor je de dingen ziet en wat bepaald hoe je over dingen denkt en voelt.  De bedoeling  is dat je leert om je negatieve niet-helpende gedachten en gevoelens anders te interpreteren en dat je er objectiever naar kunt kijken. Hierdoor kunnen de negatieve gevoelens verdwijnen en kun je je gedrag veranderen, waardoor de klachten af nemen.

 

Werkwijze

De therapie bestaat uit gesprekken en oefeningen. Samen met de therapeut kijk je naar wat jij denkt, voelt en doet. Gesprekken om erachter te komen hoe de negatieve gedachten eruitzien en welke gevolgen ze hebben, en oefeningen waarin je moeilijke situaties opzoekt en kijkt of je er anders mee om kunt gaan. De meeste kinderen komen één keer per week naar de therapie. Soms krijg je opdrachten mee, zodat je thuis of op school kunt oefenen.

 

Doelgroep

Cognitieve gedragstherapie is geschikt voor alle kinderen en jongeren van 8 tot en met 18 jaar met specifieke psychische emotionele klachten, zoals: angstklachten, depressie, dwangklachten, posttraumatische stress stoornis (PTSS) , psychosomatische problemen of persoonlijkheidsproblematiek (in ontwikkeling).

 

Effectiviteit

Cognitieve gedragstherapie is de best onderzochte, meest toegepaste vorm van behandeling van psychische problemen van dit moment.

 

Meer informatie

Voor meer informatie over cognitieve gedragstherapie in het algemeen kan gekeken worden op de  website van de Vereniging voor Gedrags- en Cognitieve therapieën: www.vgct.nl. Voor meer informatie over CGT in de jeugdsector en de werkzame principes klik hier.

 

  Laatste nieuws

GGZON is gesloten op de volgende (feest)dagen:
Lees meer
COMET training gaat van start op 20 september 2018
Lees meer